Retour sur notre conférence « Vivre mieux en bougeant plus » à Trégueux
Le mercredi 8 octobre, nous avons eu le plaisir d’organiser une conférence inspirante à Trégueux, animée par le Professeur François Carré, cardiologue, médecin du sport et auteur de “Danger Sédentarité”.
Chaque jour, chaque pas en plus, chaque minute assise en moins : c’est bon pour ma santé.
La conférence santé animée par le Professeur Carré sur les bienfaits de l’activité physique a réuni plus de 220 participants curieux et attentifs.
Deux messages clés à retenir :
- La chaise est l’une de nos plus grandes addictions, chaque minute en moins assis sur une chaise est bénéfique pour la santé.
- Bouger, c’est préserver sa santé et son espérance de vie, cela contribue à diminuer les complications des maladies et de la mortalité de 20 à 35 %
Pratiquer 30 minutes d’activité physique quotidienne peut réduire les risques de nombreuses maladies, y compris Alzheimer. Une belle manière de rappeler l’importance de prendre soin de notre corps : « C’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre. »
Un grand merci à nos intervenants et aux participants pour ces échanges enrichissants !
