Retour sur notre conférence « Votre sommeil ? Et si on en parlait … » à Pornic
Ce jeudi 3 avril, nous avons eu le plaisir d’organiser, en collaboration avec la Ville de Pornic, une conférence dédiée à la santé, autour d’un thème essentiel : le sommeil. Une composante essentielle de notre santé dont il faut prendre soin.
Des conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil
Vous étiez 55 participants réunis au Théâtre Saint Gilles de Pornic pour explorer ensemble un sujet essentiel : le sommeil.
Animée par Célia DENIZE, notre chargée de prévention santé, cette conférence a été l’occasion de lever le voile sur ce phénomène souvent mal compris, entouré de craintes et d’idées reçues.
Grâce à des échanges riches avec le public, nous avons abordé les liens entre sommeil, stress, insomnies, ronflements ou encore apnée du sommeil.
Les mécanismes du sommeil, ses troubles, mais aussi les leviers à notre portée (alimentation, activité physique, santé mentale, usage des écrans) ont été détaillés pour permettre à chacun de repartir avec des clés concrètes.
L’objectif : mieux comprendre son propre sommeil et devenir acteur de sa santé, en complément d’un accompagnement médical adapté.
Un grand merci à tous les participants pour leur présence, ainsi qu’à la Ville de Pornic et au CCAS pour leur accueil chaleureux.
