Conférence « Ces petits gestes qui boostent notre santé » à Mondoubleau

Pourquoi de petits changements dans notre quotidien peuvent-ils avoir de grands effets sur notre santé ? Comment mieux dormir, mieux manger, prendre soin de sa santé mentale et préserver les liens qui nous unissent aux autres pour vivre mieux, plus longtemps et en meilleure santé ?

Le mardi 8 décembre à 18h, nous vous donnons rendez-vous à Mondoubleau pour une conférence santé intitulée « Ces petits gestes qui boostent notre santé », animée par la Docteure Pauline Martinot, docteure en neurosciences.

Au programme : découvrir comment de simples habitudes peuvent contribuer à préserver sa santé au quotidien, à travers plusieurs thématiques essentielles : le sommeil, l’alimentation, l’activité physique et le lien social. Autant de leviers sur lesquels chacun peut agir, à son rythme, pour prendre soin de soi durablement.

La conférence se poursuivra autour d’un buffet convivial, l’occasion d’échanger et de prolonger ce moment de partage.