L’assiette santé : 6 conseils pour bien manger et mieux vieillir

Pour prendre soin de son organisme et l’aider à mieux vieillir, des apports nutritionnels adaptés sont fondamentaux. En effet, avec l’âge, le corps perd en efficacité de digestion et retient donc moins de nutriments. C’est pourquoi il est important de veiller à adapter ses repas à ses besoins et à réajuster, si nécessaire, ses habitudes alimentaires. N’oubliez pas de faire trois repas par jour et accordez-vous une collation en cas de petit creux.