Méditation pleine conscience pour apaiser et diminuer le stress

Prenez du temps pour et accordez vous ce moment de pause avec Janis Gallois, professeur de Yoga. Suivez notre méditation guidée et observez l’instant présent via l’ancrage du corps et la respiration. Un podcast pour vous apaiser et diminuer votre stress. N’hésitez pas à le télécharger pour l’avoir à portée de main quand vous avez besoin de vous détendre. Bonne méditation !